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nordic walking

Ausdauersportarten wie Nordic Walking helfen das Gewicht abzubauen, da sie eindeutig den Fettstoffwechsel verbessert. Bei Nordic Walking bleibt man immer im aeroben Bereich und nützt die Fettpolster als Energiequelle.

Je höher der Muskelanteil bei Bewegung, desto höher ist auch der Energieverbrauch im Körper, da Muskelgewebe im Ruhezustand Energie verbrennt und zusätzlich mehr Kalorien als Fettgewebe verbraucht.

Nordic Walking als idealer Gruppensport sehr beliebt. Leicht zu Erlernen und das ganze Jahr über zu betreiben. Schnelles Gehen mit federleichten Stöcken mit einer richtigen Bewegung ist doppelt so effektiv wie normales Walking ohne Stöcke. Energieverbrauch bei 6 km pro Stunde bis zu 500 kcal.

eine Einheit (1,5 Std.) Einzel Preis auf Anfrage
  Gruppe (4-8 Pers.) Preis auf Anfrage